張銀聯 2018/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

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10.1 km | 00:58:21 | 05:46/km

日期: 2018-01-26 07:11 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 05'48" / 05'52" / 05'55" / 05'43" / 05'48" / 06'00" / 05'39" / 05'58" / 05'40" / 05'34" / 04'20" /

Tempo run 10K

1月累積里程 : 260.30 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

呂理用, 李成國和其他 35 人說推

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觀看另 1 則留言

陳怡文午安，跑步愉快！

2018-01-27 12:59 ·

1 個人推

1968 銀聯兄不管熱身，均速跑，收操都做得很確實！

2018-01-27 22:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'52"	00:11'40"
3	05'55"	00:17'35"
4	05'43"	00:23'18"
5	05'48"	00:29'06"
6	06'00"	00:35'06"
7	05'39"	00:40'45"
8	05'58"	00:46'43"
9	05'40"	00:52'23"
10	05'34"	00:57'57"
10.1	04'20"	00:58'21"

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