5.6 km | 00:31:53 | 05:44/km日期: 2018-01-23 20:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'32" / 04'22" / 06'11" / 05'42" / 06'09" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+01'08") | 434 / 434 |
2 | | 13'06" (+09'47") | 69 / 503 |
3 | | 03'55" (+00'36") | 432 / 936 |
4 | | 15'42" (+12'23") | 59 / 995 |
5 | | 04'01" (+00'42") | 406 / 1401 |
6 | | 09'29" (+06'10") | 116 / 1518 |
7 | | 03'30" (+00'11") | 453 / 1971 |
8 | | 11'27" (+08'08") | 93 / 2065 |
9 | | 03'56" (+00'37") | 406 / 2471 |
10 | | 12'35" (+09'16") | 74 / 2546 |
11 | | 04'03" (+00'44") | 392 / 2938 |
12 | | 17'55" (+14'36") | 61 / 2999 |
13 | | 04'01" (+00'42") | 405 / 3405 |
14 | | 13'27" (+10'08") | 147 / 3553 |
15 | | 03'39" (+00'20") | 411 / 3965 |
16 | | 18'26" (+15'07") | 72 / 4037 |
17 | | 03'48" (+00'29") | 413 / 4450 |
18 | | 23'50" (+20'31") | 63 / 4514 |
19 | | 03'19" | 422 / 4936 |
20 | | 07'47" (+04'28") | 620 / 5557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'22" | 00:09'54" |
3 | 06'11" | 00:16'05" |
4 | 05'42" | 00:21'47" |
5 | 06'09" | 00:27'56" |
5.6 | 07'04" | 00:31'53" |