蘇楚翔 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇楚翔彰化
ID 83408

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15.1 km | 01:10:38 | 04:41/km

日期: 2014-01-07 15:36 - 地點: 埔鹽自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54%

Pace: 05'01" / 04'38" / 04'30" / 04'37" / 04'38" / 04'39" / 04'37" / 04'41" / 04'31" / 04'35" / 04'36" / 04'39" / 04'40" / 04'36" / 05'00" / 09'39" /

下午有氧跑

1月累積里程 : 216.70 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

俊偉, 曾少均和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'38"	00:09'39"
3	04'30"	00:14'09"
4	04'37"	00:18'46"
5	04'38"	00:23'24"
6	04'39"	00:28'03"
7	04'37"	00:32'40"
8	04'41"	00:37'21"
9	04'31"	00:41'52"
10	04'35"	00:46'27"
11	04'36"	00:51'03"
12	04'39"	00:55'42"
13	04'40"	01:00'22"
14	04'36"	01:04'58"
15	05'00"	01:09'58"
15.1	09'33"	01:10'38"

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