黃智宏 2018/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.6 km | 00:56:59 | 06:37/km

日期: 2018-01-24 07:30 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'06" / 06'26" / 08'58" / 05'22" / 05'04" / 08'31" / 06'14" / 06'35" / 06'13" /

苗栗

黃智宏

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
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今天的天氣超棒的，腳癢加上大笨狗拐我出門，那就跑吧！

1月累積里程 : 243.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宴茹（瞎跑團）, 藍玉玲和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'26"	00:12'32"
3	08'58"	00:21'30"
4	05'22"	00:26'52"
5	05'04"	00:31'56"
6	08'31"	00:40'27"
7	06'14"	00:46'41"
8	06'35"	00:53'16"
8.6	06'15"	00:57'00"

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