12.1 km | 01:06:57 | 05:30/km日期: 2018-01-23 20:03 - 平均心率: 146 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'37" / 04'29" / 05'45" / 04'17" / 05'56" / 04'21" / 05'58" / 04'12" / 06'00" / 04'31" / 09'55" / 06'11" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'17") | 1996 / 1996 |
2 | | 11'49" (+07'33") | 182 / 2179 |
3 | | 04'16" | 2027 / 4206 |
4 | | 13'08" (+08'52") | 195 / 4402 |
5 | | 04'17" (+00'01") | 2025 / 6427 |
6 | | 13'49" (+09'33") | 176 / 6604 |
7 | | 04'17" (+00'01") | 2015 / 8620 |
8 | | 13'15" (+08'59") | 186 / 8807 |
9 | | 04'21" (+00'05") | 1980 / 10787 |
10 | | 01:33'43" (+29'27") | 60 / 10847 |
11 | | 06'07" (+01'51") | 1292 / 12139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 368.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'29" | 00:09'06" |
3 | 05'45" | 00:14'51" |
4 | 04'17" | 00:19'08" |
5 | 05'56" | 00:25'04" |
6 | 04'21" | 00:29'25" |
7 | 05'58" | 00:35'23" |
8 | 04'12" | 00:39'35" |
9 | 06'00" | 00:45'35" |
10 | 04'31" | 00:50'06" |
11 | 09'55" | 01:00'01" |
12 | 06'11" | 01:06'12" |
12.1 | 05'36" | 01:06'59" |