5.1 km | 00:31:20 | 06:07/km日期: 2013-12-30 22:31 - 地點: 家裡附近亂繞 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 05'15" / 05'19" / 05'44" / 06'34" / 07'15" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'05") | 1012 / 2013 |
| 3 | | 05'44" (+00'30") | 1004 / 3018 |
| 4 | | 06'33" (+01'19") | 1007 / 4025 |
| 5 | | 07'15" (+02'01") | 1003 / 5029 |
| 6 | | 08'37" (+03'23") | 119 / 5148 |
亂衝速度果然是不行的
一下就爆掉了
還是循序漸進吧
有多少能力跑多快速度
哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.74 km 
NEW BALANCE 1260V3 累積 :
631.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'19" | 00:10'34" |
| 3 | 05'44" | 00:16'18" |
| 4 | 06'34" | 00:22'52" |
| 5 | 07'15" | 00:30'07" |
| 5.1 | 10'51" | 00:31'20" |
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