10.2 km | 00:48:21 | 04:45/km日期: 2018-01-17 17:40 - 地點: 瑞祥國小 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9016 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'15" / 04'39" / 04'48" / 04'47" / 04'45" / 04'48" / 04'52" / 04'46" / 04'50" / 04'15" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" (+00'59") | 1007 / 1007 | 179 / 106 |
| 2 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 2007 | 186 / 115 |
| 3 | | 04'47" (+00'34") | 1001 / 3009 | 187 / 111 |
| 4 | | 04'45" (+00'32") | 1004 / 4013 | 187 / 112 |
| 5 | | 04'45" (+00'32") | 1007 / 5020 | 185 / 113 |
| 6 | | 04'47" (+00'34") | 1000 / 6021 | 187 / 111 |
| 7 | | 04'50" (+00'37") | 1004 / 7025 | 186 / 110 |
| 8 | | 04'45" (+00'32") | 1003 / 8028 | 188 / 111 |
| 9 | | 04'48" (+00'35") | 1006 / 9035 | 187 / 111 |
| 10 | | 04'13" | 1003 / 10038 | 188 / 125 |
| 11 | | 03'44" | 151 / 10190 | 190 / 140 |
我的節奏跑，老婆的間歇跑…哈哈
2～8k老婆跟著我跑，她跑一圈休一圈…
加油…好嗎…！？
1月累積里程 :
84.67 km 
林家 國王的新鞋2.0 累積 :
243.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'39" | 00:09'54" |
| 3 | 04'48" | 00:14'42" |
| 4 | 04'47" | 00:19'29" |
| 5 | 04'45" | 00:24'14" |
| 6 | 04'48" | 00:29'02" |
| 7 | 04'52" | 00:33'54" |
| 8 | 04'46" | 00:38'40" |
| 9 | 04'50" | 00:43'30" |
| 10 | 04'15" | 00:47'45" |
| 10.2 | 03'57" | 00:48'21" |
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