8.1 km | 01:08:01 | 08:25/km日期: 2018-01-23 05:02 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 10'14" / 08'40" / 10'11" / 08'11" / 08'34" / 06'25" / 07'53" / 07'28" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'13" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" | 68 / 8068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 08'40" | 00:18'54" |
3 | 10'11" | 00:29'05" |
4 | 08'11" | 00:37'16" |
5 | 08'34" | 00:45'50" |
6 | 06'25" | 00:52'15" |
7 | 07'53" | 01:00'08" |
8 | 07'28" | 01:07'36" |
8.1 | 06'18" | 01:08'02" |