haken 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

haken 基隆
ID 93705

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32.4 km | 01:39:53 | 19.6 km/h

日期: 2014-01-07 21:51 - 總爬升: 107 m - 地點: 南湖國小 - 卡路里: 1057.45 Cal

基隆

haken

·

基隆

haken

·

梗！屁股好痛啊！

1月累積里程 : 161.33 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 康志嘉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-4.6 %
2	26.7	3.2 %
3	22.6	-3.4 %
4	22.9	-3.8 %
5	24.2	3.2 %
6	25.7	-6.5 %
7	22.4	-2.1 %
8	22.4	5.0 %
9	23.1	4.8 %
10	22.5	5.3 %
11	25.2	-3.4 %
12	19.7	3.0 %
13	23.5	-2.2 %
14	22.9	-4.5 %
15	25.5	2.6 %
16	25.4	6.2 %
17	21.2	11.8 %
18	26.5	-2.1 %
19	23.5	-2.4 %
20	20.9	4.0 %
21	22.9	-2.7 %
22	21.8	4.6 %
23	21.3	-1.4 %
24	20.9	2.4 %
25	22.0	-2.5 %
26	27.9	15.3 %
27	20.7	-3.0 %
28	21.6	2.5 %
29	23.2	2.2 %
30	12.6	-3.4 %
31	11.9	6.2 %
32	9.3	10.3 %
32.4	4.0	-5.0 %

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