劉忠城 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠城新竹
ID 84270

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13.0 km | 01:32:11 | 07:04/km

日期: 2018-01-21 07:45 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'19" / 06'24" / 06'59" / 06'57" / 06'30" / 06'43" / 06'53" / 08'19" / 06'47" / 08'08" / 07'03" / 07'08" / 07'39" / 13'53" /

基本訓練

1月累積里程 : 47.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林冠舟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'24"	00:12'43"
3	06'59"	00:19'42"
4	06'57"	00:26'39"
5	06'30"	00:33'09"
6	06'43"	00:39'52"
7	06'53"	00:46'45"
8	08'19"	00:55'04"
9	06'47"	01:01'51"
10	08'08"	01:09'59"
11	07'03"	01:17'02"
12	07'08"	01:24'10"
13	07'39"	01:31'49"
13.0	14'49"	01:32'14"

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