3.8 km | 00:26:48 | 06:59/km日期: 2018-01-23 18:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'53" / 09'53" / 05'48" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'09") | 292 / 292 |
2 | | 16'45" (+13'44") | 98 / 390 |
3 | | 03'06" (+00'05") | 297 / 687 |
4 | | 18'25" (+15'24") | 89 / 777 |
5 | | 03'08" (+00'07") | 287 / 1065 |
6 | | 16'43" (+13'42") | 98 / 1163 |
7 | | 03'07" (+00'06") | 287 / 1450 |
8 | | 16'02" (+13'01") | 102 / 1553 |
9 | | 03'06" (+00'05") | 288 / 1841 |
10 | | 36'09" (+33'08") | 123 / 1965 |
11 | | 03'06" (+00'05") | 293 / 2259 |
12 | | 17'19" (+14'18") | 95 / 2355 |
13 | | 03'09" (+00'08") | 287 / 2642 |
14 | | 17'41" (+14'40") | 95 / 2737 |
15 | | 03'01" | 295 / 3033 |
16 | | 15'58" (+12'57") | 108 / 3141 |
17 | | 03'01" | 292 / 3433 |
18 | | 16'15" (+13'14") | 101 / 3535 |
19 | | 02'51" | 303 / 3838 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 164.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 09'53" | 00:15'46" |
3 | 05'48" | 00:21'34" |
3.8 | 06'15" | 00:26'49" |