鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
ID 11539

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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

13.7 km | 01:07:44 | 04:55/km

日期: 2014-01-07 20:11 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'25" / 04'25" / 05'18" / 04'46" / 04'48" / 05'02" / 04'33" / 05'23" / 04'27" / 05'08" / 04'58" / 04'41" / 05'15" / 04'48" /

亞索800x8
但求不受傷,向330挺進,快樂玩馬拉松...

1月累積里程 : 194.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

evenhigh, wei ting 和其他 28 人說推

·

2014-01-08 05:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'25"	00:09'50"
3	05'18"	00:15'08"
4	04'46"	00:19'54"
5	04'48"	00:24'42"
6	05'02"	00:29'44"
7	04'33"	00:34'17"
8	05'23"	00:39'40"
9	04'27"	00:44'07"
10	05'08"	00:49'15"
11	04'58"	00:54'13"
12	04'41"	00:58'54"
13	05'15"	01:04'09"
13.7	04'48"	01:07'44"

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