3.5 km | 00:35:00 | 09:54/km日期: 2018-01-11 20:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'39" / 10'03" / 09'30" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+00'48") | 482 / 482 |
2 | | 10'13" (+00'39") | 488 / 970 |
3 | | 10'15" (+00'41") | 487 / 1458 |
4 | | 09'48" (+00'14") | 509 / 1967 |
5 | | 09'36" (+00'02") | 520 / 2488 |
6 | | 09'34" | 522 / 3010 |
7 | | 09'34" | 522 / 3532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 10'03" | 00:16'42" |
3 | 09'30" | 00:26'12" |
3.5 | 09'28" | 00:31'15" |