Chi_Rong_Chang 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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23.9 km | 02:13:46 | 05:35/km

日期: 2014-01-04 06:49 - 總爬升: 276 m - 地點: 137 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'38" / 05'34" / 05'45" / 05'41" / 05'27" / 07'10" / 04'32" / 06'13" / 04'39" / 04'33" / 05'11" / 05'23" / 05'53" / 07'24" / 06'03" / 06'06" / 05'37" / 05'53" / 05'03" / 05'25" / 05'40" / 05'33" / 05'12" / 04'29" /

新鞋測試...

1月累積里程 : 201.49 km

New Balance M3090NY2 累積 : 776.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

aming183, 康志嘉和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'34"	00:11'12"
3	05'45"	00:16'57"
4	05'41"	00:22'38"
5	05'27"	00:28'05"
6	07'10"	00:35'15"
7	04'32"	00:39'47"
8	06'13"	00:46'00"
9	04'39"	00:50'39"
10	04'33"	00:55'12"
11	05'11"	01:00'23"
12	05'23"	01:05'46"
13	05'53"	01:11'39"
14	07'24"	01:19'03"
15	06'03"	01:25'06"
16	06'06"	01:31'12"
17	05'37"	01:36'49"
18	05'53"	01:42'42"
19	05'03"	01:47'45"
20	05'25"	01:53'10"
21	05'40"	01:58'50"
22	05'33"	02:04'23"
23	05'12"	02:09'35"
23.9	04'29"	02:13'46"

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