楊光威 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊光威高雄
ID 363436

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24.1 km | 01:45:06 | 13.8 km/h

日期: 2018-01-21 06:04 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 706 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 危險(115)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

10.91 (-17.00)

994 / 994

2

04'30"

(09'59")

13.53 (-14.37)

1012 / 2007

3

06'18"

(16'17")

9.52 (-18.38)

999 / 3006

4

04'47"

(21'04")

12.59 (-15.32)

1003 / 4009

5

04'43"

(25'47")

12.81 (-15.10)

1006 / 5016

展開計圈分析

1月累積里程 : 216.10 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和許哲榮說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-2.6 %
2	13.6	2.2 %
3	9.5	-2.1 %
4	12.5	2.8 %
5	12.9	2.6 %
6	13.4	-4.0 %
7	14.8	-2.0 %
8	14.6	-1.3 %
9	10.9	3.4 %
10	8.9	6.1 %
11	8.6	4.9 %
12	11.4	-6.3 %
13	9.3	6.8 %
14	22.6	-3.6 %
15	27.5	-4.8 %
16	17.2	-5.2 %
17	16.7	3.2 %
18	21.6	-5.2 %
19	19.9	-8.8 %
20	16.2	-4.1 %
21	18.8	6.0 %
22	19.1	-2.8 %
23	19.5	-2.3 %
24	15.2	-3.7 %
24.1	9.0	5.0 %

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