10.4 km | 01:03:36 | 06:05/km日期: 2018-01-20 17:15 - 總爬升: 138 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'42" / 06'45" / 06'10" / 06'04" / 05'57" / 06'06" / 05'56" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.86 km 
Y拖 黃色一代43,44號 累積 :
115.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 06'45" | 00:11'27" |
| 3 | 06'10" | 00:17'37" |
| 4 | 06'04" | 00:23'41" |
| 5 | 05'57" | 00:29'38" |
| 6 | 06'06" | 00:35'44" |
| 7 | 05'56" | 00:41'40" |
| 8 | 05'59" | 00:47'39" |
| 9 | 05'55" | 00:53'34" |
| 10 | 05'54" | 00:59'28" |
| 10.4 | 05'24" | 01:01'54" |
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