6.5 km | 01:25:31 | 13:07/km日期: 2018-01-19 19:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'14" / 12'28" / 12'35" / 13'28" / 12'48" / 13'22" / 13'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'27" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'53" (+01'25") | 514 / 6514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 12'28" | 00:25'42" |
3 | 12'35" | 00:38'17" |
4 | 13'28" | 00:51'45" |
5 | 12'48" | 01:04'33" |
6 | 13'22" | 01:17'55" |
6.5 | 13'53" | 01:25'04" |