張韶祐 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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4.2 km | 00:26:24 | 06:16/km

日期: 2018-01-19 16:24 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'45" / 06'16" / 06'05" / 06'03" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'00")

06'15" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'04"

(19'05")

06'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'03"

(25'08")

06'03"

1000 / 4000

5

01'15"

(26'24")

06'13" (+00'10")

202 / 4202

1月累積里程 : 192.06 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊新長, SF.H 和其他 21 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2018-01-19 22:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'16"	00:13'01"
3	06'05"	00:19'06"
4	06'03"	00:25'09"
4.2	06'09"	00:26'24"

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