陳俊宇 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇新北市
ID 320190

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6.7 km | 00:40:23 | 06:02/km

日期: 2018-01-18 18:29 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'13" / 07'03" / 08'31" / 05'54" / 06'06" / 06'35" / 09'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'01"

(11'55")

06'01" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'02")

06'06" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'56")

05'53"

1000 / 4000

5

06'06"

(30'02")

06'06" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆跑40分鐘

1月累積里程 : 152.44 km

NIKE PEGASUS 34 累積 : 297.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

owen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'03"	00:14'16"
3	08'31"	00:22'47"
4	05'54"	00:28'41"
5	06'06"	00:34'47"
6	06'35"	00:41'22"
6.7	09'34"	00:47'52"

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