11.6 km | 01:18:27 | 06:47/km日期: 2018-01-10 18:43 - 總爬升: 208 m - 地點: 大窩坪 - 平均心率: 149 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 42%
Pace: 06'50" / 06'20" / 06'34" / 06'36" / 07'10" / 05'04" / 05'11" / 06'32" / 08'34" / 07'58" / 07'21" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+02'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'34" (+03'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+02'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+02'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'48" (+02'45") | 551 / 11551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
174.73 km 
mizuno wave rider amulet 累積 :
562.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'20" | 00:13'10" |
| 3 | 06'34" | 00:19'44" |
| 4 | 06'36" | 00:26'20" |
| 5 | 07'10" | 00:33'30" |
| 6 | 05'04" | 00:38'34" |
| 7 | 05'11" | 00:43'45" |
| 8 | 06'32" | 00:50'17" |
| 9 | 08'34" | 00:58'51" |
| 10 | 07'58" | 01:06'49" |
| 11 | 07'21" | 01:14'10" |
| 11.6 | 07'47" | 01:18'28" |
展開計圈分析
留言 
