11.2 km | 01:06:48 | 05:57/km日期: 2018-01-19 05:43 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 121 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 12370 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'19" / 05'55" / 05'55" / 05'53" / 05'47" / 05'56" / 05'52" / 05'52" / 06'05" / 05'58" / 06'00" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+00'36") | 1004 / 1004 | 185 / 85 |
| 2 | | 05'52" (+00'10") | 1006 / 2010 | 186 / 90 |
| 3 | | 05'54" (+00'12") | 1002 / 3013 | 186 / 90 |
| 4 | | 05'53" (+00'11") | 1006 / 4019 | 185 / 91 |
| 5 | | 05'42" | 1005 / 5025 | 185 / 94 |
| 6 | | 05'56" (+00'14") | 1010 / 6035 | 186 / 90 |
| 7 | | 05'47" (+00'05") | 1008 / 7044 | 185 / 93 |
| 8 | | 05'50" (+00'08") | 1011 / 8055 | 185 / 92 |
| 9 | | 06'01" (+00'19") | 1009 / 9065 | 184 / 89 |
| 10 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 10066 | 184 / 91 |
| 11 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 11067 | 182 / 91 |
| 12 | | 05'43" (+00'01") | 209 / 11276 | 181 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 459.90 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'55" | 00:12'14" |
| 3 | 05'55" | 00:18'09" |
| 4 | 05'53" | 00:24'02" |
| 5 | 05'47" | 00:29'49" |
| 6 | 05'56" | 00:35'45" |
| 7 | 05'52" | 00:41'37" |
| 8 | 05'52" | 00:47'29" |
| 9 | 06'05" | 00:53'34" |
| 10 | 05'58" | 00:59'32" |
| 11 | 06'00" | 01:05'32" |
| 11.2 | 06'02" | 01:06'48" |
展開計圈分析
留言 
