阿明 2012/10/08 訓練日誌

阿明高雄
ID 2715

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阿明

10.1 km | 01:03:52 | 06:21/km

日期: 2012-10-08 16:43 - 地點: 河堤公園至中都橋沿河堤繞回 - 天氣: 天氣陰天 - 卡路里: 552 Cal

Pace: 06'19" / 06'21" / 06'38" / 06'25" / 06'38" / 06'24" / 06'26" / 06'35" / 06'09" / 05'39" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'21"

(06'21")

06'17" (+00'10")

1009 / 1009

06'21"

(12'42")

06'21" (+00'14")

998 / 2007

06'38"

(19'20")

06'38" (+00'31")

998 / 3005

06'25"

(25'45")

06'24" (+00'17")

1001 / 4007

06'44"

(32'29")

06'37" (+00'30")

1015 / 5022

展開計圈分析

趁難得週一晚不用meeting,就首次來試用XT,單就里程的紀錄與配速，感覺還真不錯，只是遇紅綠燈時使用AUTOPAUSE，會有6-10秒左右的差異，當然繼續前進時 AUTORESUME時也稍DELAY，就算扯平了吧!首次使用，給我感覺還不錯!

10月累積里程 : 121.81 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 517.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

SEGA, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'21"	00:12'40"
3	06'38"	00:19'18"
4	06'25"	00:25'43"
5	06'38"	00:32'21"
6	06'24"	00:38'45"
7	06'26"	00:45'11"
8	06'35"	00:51'46"
9	06'09"	00:57'55"
10	05'39"	01:03'34"
10.1	05'52"	01:03'52"

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