陳胤宗 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳胤宗嘉義
ID 245983

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4.2 km | 00:21:20 | 05:06/km

日期: 2018-01-18 18:07 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4340 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'13" / 05'12" / 05'03" / 04'57" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'17")

1001 / 1001

198 / 96

2

05'12"

(10'25")

05'10" (+00'15")

1005 / 2007

202 / 95

3

05'03"

(15'28")

05'01" (+00'06")

1006 / 3013

204 / 97

4

04'57"

(20'25")

04'55"

1004 / 4017

207 / 97

5

00'55"

(21'20")

05'03" (+00'08")

181 / 4198

205 / 96

1月累積里程 : 335.57 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

貝貝寧, 陳小山（河馬跑不快）和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-01-18 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'12"	00:10'25"
3	05'03"	00:15'28"
4	04'57"	00:20'25"
4.2	05'03"	00:21'20"

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