5.6 km | 00:31:46 | 05:39/km日期: 2018-01-18 20:50 - 平均心率: 177 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'34" / 05'43" / 07'59" / 05'45" / 05'44" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'11") | 408 / 408 |
2 | | 05'13" (+00'04") | 408 / 817 |
3 | | 06'35" (+01'26") | 213 / 1030 |
4 | | 05'25" (+00'16") | 408 / 1439 |
5 | | 05'25" (+00'16") | 406 / 1846 |
6 | | 06'35" (+01'26") | 216 / 2062 |
7 | | 05'24" (+00'15") | 407 / 2469 |
8 | | 05'26" (+00'17") | 413 / 2883 |
9 | | 06'22" (+01'13") | 249 / 3132 |
10 | | 05'27" (+00'18") | 413 / 3546 |
11 | | 07'10" (+02'01") | 212 / 3758 |
12 | | 05'09" | 411 / 4170 |
13 | | 05'23" (+00'14") | 413 / 4583 |
14 | | 07'32" (+02'23") | 209 / 4793 |
15 | | 05'17" (+00'08") | 412 / 5205 |
16 | | 05'24" (+00'15") | 417 / 5622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'43" | 00:11'17" |
3 | 07'59" | 00:19'16" |
4 | 05'45" | 00:25'01" |
5 | 05'44" | 00:30'45" |
5.6 | 05'21" | 00:34'05" |