3.6 km | 00:24:22 | 06:41/km日期: 2018-01-16 20:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 08'11" / 07'34" / 06'45" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'04") | 339 / 339 |
2 | | 07'26" (+01'37") | 76 / 415 |
3 | | 06'16" (+00'27") | 125 / 541 |
4 | | 07'56" (+02'07") | 125 / 667 |
5 | | 09'35" (+03'46") | 0 / 667 |
6 | | 07'41" (+01'52") | 6 / 674 |
7 | | 06'11" (+00'22") | 315 / 989 |
8 | | 08'06" (+02'17") | 121 / 1111 |
9 | | 05'55" (+00'06") | 337 / 1449 |
10 | | 20'32" (+14'43") | 0 / 1449 |
11 | | 06'00" (+00'11") | 332 / 1782 |
12 | | 08'46" (+02'57") | 113 / 1896 |
13 | | 06'32" (+00'43") | 305 / 2202 |
14 | | 08'03" (+02'14") | 124 / 2326 |
15 | | 05'49" | 343 / 2669 |
16 | | 08'43" (+02'54") | 114 / 2784 |
17 | | 06'33" (+00'44") | 304 / 3089 |
18 | | 09'11" (+03'22") | 108 / 3197 |
19 | | 06'16" (+00'27") | 318 / 3516 |
20 | | 07'50" (+02'01") | 127 / 3643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'34" | 00:15'45" |
3 | 06'45" | 00:22'30" |
3.6 | 06'59" | 00:27'00" |