4.6 km | 00:31:12 | 06:49/km日期: 2018-01-18 19:36 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 04'32" / 06'38" / 06'59" / 06'57" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'34") | 414 / 414 |
| 2 | | 07'14" (+00'49") | 470 / 885 |
| 3 | | 06'42" (+00'17") | 383 / 1268 |
| 4 | | 06'25" | 445 / 1714 |
| 5 | | 06'42" (+00'17") | 432 / 2146 |
| 6 | | 07'09" (+00'44") | 439 / 2586 |
| 7 | | 06'55" (+00'30") | 352 / 2938 |
| 8 | | 06'52" (+00'27") | 401 / 3339 |
| 9 | | 06'54" (+00'29") | 397 / 3737 |
| 10 | | 06'40" (+00'15") | 411 / 4149 |
| 11 | | 06'33" (+00'08") | 411 / 4560 |
| 12 | | 02'51" | 8 / 4568 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 239.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 06'38" | 00:11'10" |
| 3 | 06'59" | 00:18'09" |
| 4 | 06'57" | 00:25'06" |
| 4.6 | 06'21" | 00:28'43" |
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