5.8 km | 00:29:40 | 05:08/km日期: 2018-01-18 19:57 - 平均心率: 147 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'07" / 04'44" / 04'34" / 04'55" / 05'28" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 46'56" (+43'15") | 73 / 73 |
2 | | 03'53" (+00'12") | 388 / 462 |
3 | | 03'58" (+00'17") | 388 / 850 |
4 | | 04'01" (+00'20") | 187 / 1037 |
5 | | 07'29" (+03'48") | 215 / 1253 |
6 | | 04'00" (+00'19") | 382 / 1636 |
7 | | 03'47" (+00'06") | 395 / 2031 |
8 | | 03'41" | 206 / 2237 |
9 | | 06'50" (+03'09") | 209 / 2447 |
10 | | 04'05" (+00'24") | 378 / 2825 |
11 | | 03'57" (+00'16") | 387 / 3212 |
12 | | 03'52" (+00'11") | 197 / 3410 |
13 | | 08'55" (+05'14") | 212 / 3623 |
14 | | 03'55" (+00'14") | 378 / 4001 |
15 | | 03'50" (+00'09") | 396 / 4397 |
16 | | 03'50" (+00'09") | 196 / 4594 |
17 | | 11'29" (+07'48") | 206 / 4801 |
18 | | 03'55" (+00'14") | 378 / 5179 |
19 | | 03'39" | 601 / 5781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 353.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 04'44" | 00:11'51" |
3 | 04'34" | 00:16'25" |
4 | 04'55" | 00:21'20" |
5 | 05'28" | 00:26'48" |
5.8 | 03'42" | 00:29'42" |