10.1 km | 01:17:46 | 07:43/km日期: 2014-01-05 07:35 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 1417 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%
Pace: 07'08" / 07'20" / 07'35" / 08'08" / 09'26" / 09'18" / 08'18" / 06'55" / 06'43" / 06'30" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 10052 / 10052 |
2 | | 14'44" (+07'01") | 7 / 10060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 30.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'20" | 00:14'28" |
3 | 07'35" | 00:22'03" |
4 | 08'08" | 00:30'11" |
5 | 09'26" | 00:39'37" |
6 | 09'18" | 00:48'55" |
7 | 08'18" | 00:57'13" |
8 | 06'55" | 01:04'08" |
9 | 06'43" | 01:10'51" |
10 | 06'30" | 01:17'21" |
10.1 | 06'52" | 01:17'46" |