王耀堂 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
ID 127396

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4.1 km | 00:18:53 | 04:39/km

日期: 2018-01-18 07:12 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'45" / 04'42" / 04'38" / 04'36" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'26")

04'41" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'38"

(14'05")

04'38" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'35"

(18'40")

04'35"

1000 / 4000

5

00'13"

(18'53")

03'59"

55 / 4055

1月累積里程 : 301.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 劉木雄和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'42"	00:09'27"
3	04'38"	00:14'05"
4	04'36"	00:18'41"
4.1	03'52"	00:18'54"

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