林正偉 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

林正偉新北市
ID 306831

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5.0 km | 00:23:50 | 04:45/km

日期: 2018-01-10 20:44 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'07" / 04'50" / 04'41" / 04'36" / 04'34" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'33")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'57")

04'50" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'38")

04'40" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'36"

(19'14")

04'36" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'33"

(23'48")

04'33"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'50")

03'23"

11 / 5011

1月累積里程 : 60.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳益模, CFC 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

Cherry霈晴這個月休很大喔~呵呵

2018-01-17 10:57 ·

1 個人推

林正偉最近沒賽事，所以讓身體多休息一下，今天要開始練囉…也是我們團練

2018-01-17 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'50"	00:09'57"
3	04'41"	00:14'38"
4	04'36"	00:19'14"
5	04'34"	00:23'48"
5.0	04'13"	00:23'51"

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