10.3 km | 01:00:35 | 05:51/km日期: 2018-01-15 18:21 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'10" / 06'01" / 06'08" / 05'59" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 05'46" / 05'35" / 05'46" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
212.86 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'01" | 00:12'11" |
| 3 | 06'08" | 00:18'19" |
| 4 | 05'59" | 00:24'18" |
| 5 | 05'50" | 00:30'08" |
| 6 | 05'51" | 00:35'59" |
| 7 | 05'46" | 00:41'45" |
| 8 | 05'46" | 00:47'31" |
| 9 | 05'35" | 00:53'06" |
| 10 | 05'46" | 00:58'52" |
| 10.3 | 05'00" | 01:00'35" |
留言 
