6.4 km | 00:32:34 | 05:04/km日期: 2018-01-16 17:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 04'57" / 04'59" / 04'50" / 05'05" / 04'57" / 05'01" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'05") | 362 / 362 |
2 | | 04'52" | 1000 / 1362 |
3 | | 05'01" (+00'09") | 633 / 1996 |
4 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 2996 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 3996 |
6 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4996 |
7 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 5996 |
8 | | 04'59" (+00'07") | 422 / 6419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'59" | 00:09'56" |
3 | 04'50" | 00:14'46" |
4 | 05'05" | 00:19'51" |
5 | 04'57" | 00:24'48" |
6 | 05'01" | 00:29'49" |
6.4 | 04'48" | 00:31'50" |