10.4 km | 01:12:55 | 07:02/km日期: 2018-01-16 16:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'58" / 06'48" / 06'32" / 06'38" / 06'35" / 07'13" / 06'28" / 06'43" / 07'36" / 07'17" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'15") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'38" (+00'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'35" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'39" (+00'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'36" (+00'01") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'27" (+00'52") | 1609 / 9656 |
7 | | 10'18" (+03'43") | 705 / 10362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.65 km Mizuno 21代炫彩包 累積 :
1596.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'48" | 00:13'46" |
3 | 06'32" | 00:20'18" |
4 | 06'38" | 00:26'56" |
5 | 06'35" | 00:33'31" |
6 | 07'13" | 00:40'44" |
7 | 06'28" | 00:47'12" |
8 | 06'43" | 00:53'55" |
9 | 07'36" | 01:01'31" |
10 | 07'17" | 01:08'48" |
10.4 | 14'16" | 01:13'58" |