5.9 km | 00:43:30 | 07:24/km日期: 2016-10-03 18:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 317 Cal
Pace: 06'22" / 07'41" / 07'40" / 08'01" / 08'02" / 06'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'41" | 00:14'03" |
3 | 07'40" | 00:21'43" |
4 | 08'01" | 00:29'44" |
5 | 08'02" | 00:37'46" |
5.9 | 06'34" | 00:43'29" |