蔡杰志 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡杰志台北市
ID 176310

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5.0 km | 00:25:04 | 05:00/km

日期: 2018-01-13 14:49 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'00" / 05'05" / 04'58" / 04'58" / 04'59" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'04")

05'04" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'03")

04'58" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'00")

04'57"

1000 / 4000

5

04'59"

(25'00")

04'59" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'04"

(25'04")

05'06" (+00'09")

13 / 5013

1月累積里程 : 146.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳節亮和 Rarry Lin 說推

·

陳節亮早安!

2018-01-14 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'05"	00:10'05"
3	04'58"	00:15'03"
4	04'58"	00:20'01"
5	04'59"	00:25'00"
5.0	05'01"	00:25'04"

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