5.0 km | 00:28:24 | 05:38/km日期: 2018-01-16 19:27 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'17" / 06'04" / 05'39" / 05'29" / 04'55" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'37") | 500 / 500 |
2 | | 05'46" (+00'52") | 500 / 1000 |
3 | | 05'59" (+01'05") | 500 / 1500 |
4 | | 06'08" (+01'14") | 500 / 2000 |
5 | | 05'34" (+00'40") | 500 / 2500 |
6 | | 05'43" (+00'49") | 500 / 3000 |
7 | | 05'36" (+00'42") | 500 / 3500 |
8 | | 05'21" (+00'27") | 500 / 4000 |
9 | | 04'54" | 500 / 4500 |
10 | | 04'56" (+00'02") | 500 / 5000 |
11 | | 04'12" | 31 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 06'04" | 00:11'21" |
3 | 05'39" | 00:17'00" |
4 | 05'29" | 00:22'29" |
5 | 04'55" | 00:27'24" |
5.0 | 04'11" | 00:27'32" |