jeffhu 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

jeffhu 台北市
ID 248833

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5.0 km | 00:40:30 | 08:05/km

日期: 2018-01-11 20:14 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'29" / 07'18" / 09'01" / 07'19" / 10'21" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

07'18"

(13'46")

07'18" (+00'50")

1000 / 2000

3

09'01"

(22'48")

09'01" (+02'33")

1000 / 3000

4

07'18"

(30'06")

07'18" (+00'50")

1000 / 4000

5

10'14"

(40'21")

10'14" (+03'46")

1000 / 5000

6

00'08"

(40'30")

14'47" (+08'19")

9 / 5009

1月累積里程 : 25.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

江鼎國, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	07'18"	00:13'47"
3	09'01"	00:22'48"
4	07'19"	00:30'07"
5	10'21"	00:40'28"
5.0	15'20"	00:40'37"

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