9.0 km | 00:54:34 | 06:03/km日期: 2018-01-13 15:30 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'36" / 06'41" / 05'58" / 05'52" / 11'41" / 06'00" / 06'04" / 06'29" / 05'48" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'55" (+02'08") | 4 / 9004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.72 km SAUCONY kinvara7 累積 :
6890.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'41" | 00:13'17" |
3 | 05'58" | 00:19'15" |
4 | 05'52" | 00:25'07" |
5 | 11'41" | 00:36'48" |
6 | 06'00" | 00:42'48" |
7 | 06'04" | 00:48'52" |
8 | 06'29" | 00:55'21" |
9 | 05'48" | 01:01'09" |
9.0 | 07'07" | 01:01'11" |