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張幼
新竹
ID 189877
259 位追隨者
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張幼
226.3 km
|
09:27:58
|
23.9 km/h
日期:
2018-01-15 04:47
-
總爬升:
135 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
3765 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(5)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
495.08 km
ASTER/F1
TCX 上傳
| 6 years ago
Cherry霈晴
,
jack
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
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2
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3
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Inna Chang
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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226.3 km | 09:27:58 | 23.9 km/h
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