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    莊秀菊 新竹
    ID 267161
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊秀菊
    16.6 km | 01:50:21 | 06:39/km
    日期: 2018-01-14 07:32 - 總爬升: 470 m - 地點: 大山背樂善堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 9°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 06'51" / 08'06" / 07'57" / 07'06" / 07'24" / 07'40" / 05'49" / 05'54" / 41'12" / 08'59" / 07'19" / 06'50" / 06'57" / 06'09" / 05'21" / 04'47" / 09'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+02'05")1000 / 1000
    2
    07'21"  (14'13")
    		07'21" (+02'35")1000 / 2000
    3
    07'49"  (22'02")
    		07'49" (+03'03")1000 / 3000
    4
    07'06"  (29'08")
    		07'06" (+02'20")1000 / 4000
    5
    06'34"  (35'43")
    		06'34" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (41'29")
    		05'46" (+01'00")1000 / 6000
    7
    05'49"  (47'18")
    		05'49" (+01'03")1000 / 7000
    8
    05'53"  (53'12")
    		05'53" (+01'07")1000 / 8000
    9
    08'18"  (01:01'30")
    		08'18" (+03'32")1000 / 9000
    10
    08'14"  (01:09'45")
    		08'14" (+03'28")1000 / 10000
    11
    07'19"  (01:17'04")
    		07'19" (+02'33")1000 / 11000
    12
    06'50"  (01:23'55")
    		06'50" (+02'04")1000 / 12000
    13
    06'56"  (01:30'52")
    		06'56" (+02'10")1000 / 13000
    14
    06'09"  (01:37'01")
    		06'09" (+01'23")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:42'22")
    		05'20" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'46"  (01:47'08")
    		04'46"1000 / 16000
    17
    03'12"  (01:50'20")
    		05'25" (+00'39")588 / 16588
    新竹
    莊秀菊
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    新竹
    莊秀菊
    ♉ Syncs Wang 說推
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    莊秀菊
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    莊秀菊
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 201.37 km 母子鱷魚ㄚ拖 第三代淡紫色 累積 : 1066.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    葉佳振, Clover 和其他 51 人說推
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    觀看另 5 則留言
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2018-01-14 11:17 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-01-14 13:59 ·
     1 個人推
    馬松華 午安。運動愉快
    2018-01-14 14:15 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 假日山訓愉快 !!
    2018-01-14 15:48 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安
    2018-01-14 18:37 ·
     1 個人推
    YU 晚安，假日團練愉快。
    2018-01-14 20:03 ·
     1 個人推
    🌸Fenny🌸 菊姐:
    在山上跑~
    空氣很好吧~~ ^_^
    風景又棒!!! (讚!讚! )
    把竹北多哥都吸引去了呢~~
    2018-01-18 08:59 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'51"00:06'51"
    208'06"00:14'57"
    307'57"00:22'54"
    407'06"00:30'00"
    507'24"00:37'24"
    607'40"00:45'04"
    705'49"00:50'53"
    805'54"00:56'47"
    941'12"01:37'59"
    1008'59"01:46'58"
    1107'19"01:54'17"
    1206'50"02:01'07"
    1306'57"02:08'04"
    1406'09"02:14'13"
    1505'21"02:19'34"
    1604'47"02:24'21"
    16.609'50"02:30'09"

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