6.5 km | 00:48:25 | 07:29/km日期: 2018-01-10 22:37 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'48" / 07'55" / 07'14" / 07'47" / 06'42" / 07'31" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'44") | 465 / 6465 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'55" | 00:15'43" |
3 | 07'14" | 00:22'57" |
4 | 07'47" | 00:30'44" |
5 | 06'42" | 00:37'26" |
6 | 07'31" | 00:44'57" |
6.5 | 07'26" | 00:48'25" |