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Chun Yu
雲林
ID 309799
15 位追隨者
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Chun Yu
133.0 km
|
05:15:13
|
25.3 km/h
日期:
2018-01-01 07:21
-
總爬升:
830 m
-
平均心率:
146
-
卡路里:
2957 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'07"
(13'07")
22.93 (-10.40)
5000 / 5000
2
13'40"
(26'48")
21.95 (-11.38)
5000 / 10000
3
13'18"
(40'07")
22.64 (-10.69)
5000 / 15000
4
10'02"
(50'09")
30.00 (-3.33)
5000 / 20000
5
09'35"
(59'45")
31.30 (-2.03)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'41"
(01:10'26")
28.12 (-5.21)
5000 / 30000
7
09'03"
(01:19'30")
33.33
5000 / 35000
8
10'38"
(01:30'08")
28.35 (-4.99)
5000 / 40000
9
11'05"
(01:41'13")
27.07 (-6.27)
5000 / 45000
10
11'54"
(01:53'07")
25.35 (-7.98)
5000 / 50000
11
11'02"
(02:04'10")
27.27 (-6.06)
5000 / 55000
12
11'00"
(02:15'11")
27.27 (-6.06)
5000 / 60000
13
11'59"
(02:27'10")
25.17 (-8.16)
5000 / 65000
14
14'05"
(02:41'15")
21.30 (-12.03)
5000 / 70000
15
12'07"
(02:53'23")
24.83 (-8.51)
5000 / 75000
16
13'14"
(03:06'37")
22.78 (-10.55)
5000 / 80000
17
12'13"
(03:18'51")
24.66 (-8.68)
5000 / 85000
18
12'50"
(03:31'42")
23.38 (-9.96)
5000 / 90000
19
12'41"
(03:44'23")
23.68 (-9.65)
5000 / 95000
20
11'54"
(03:56'18")
25.35 (-7.98)
5000 / 100000
21
10'45"
(04:07'03")
27.91 (-5.43)
5000 / 105000
22
09'09"
(04:16'13")
33.03 (-0.31)
5000 / 110000
23
11'36"
(04:27'49")
25.90 (-7.43)
5000 / 115000
24
14'28"
(04:42'18")
20.81 (-12.52)
5000 / 120000
25
12'36"
(04:54'54")
23.84 (-9.49)
5000 / 125000
26
12'47"
(05:07'41")
23.53 (-9.80)
5000 / 130000
27
07'31"
(05:15'13")
24.16 (-9.17)
3029 / 133029
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
371.13 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.6
-21.8 %
2
26.1
-4.8 %
3
24.3
1.8 %
4
23.2
1.0 %
5
16.6
2.9 %
6
24.0
-2.5 %
7
20.6
-2.7 %
8
17.2
1.2 %
9
3.9
6.5 %
10
17.6
2.2 %
11
25.7
1.0 %
12
5.8
5.3 %
13
16.5
-2.1 %
14
2.5
-1.7 %
15
29.0
1.2 %
16
28.6
1.9 %
17
26.7
1.5 %
18
31.6
-0.2 %
19
32.1
-1.0 %
20
31.0
2.0 %
21
30.3
1.3 %
22
32.1
1.8 %
23
31.6
1.7 %
24
30.5
1.4 %
25
32.1
-0.6 %
26
30.5
1.3 %
27
26.1
1.6 %
28
19.3
2.5 %
29
30.5
-0.6 %
30
36.7
-3.1 %
31
33.6
-0.7 %
32
37.5
-2.3 %
33
32.1
2.0 %
34
36.4
-1.7 %
35
27.1
1.2 %
36
23.7
1.8 %
37
26.9
2.2 %
38
16.3
-3.4 %
39
33.0
-0.6 %
40
29.0
-1.0 %
41
15.0
2.5 %
42
29.3
-0.6 %
43
26.7
-1.9 %
44
17.4
1.4 %
45
29.5
-0.5 %
46
2.1
3.3 %
47
28.3
1.0 %
48
26.1
-0.9 %
49
26.5
3.5 %
50
26.3
-1.2 %
51
19.5
2.0 %
52
28.6
-0.1 %
53
19.8
-2.1 %
54
25.9
-1.0 %
55
27.3
-1.2 %
56
27.3
-0.6 %
57
27.5
-0.7 %
58
18.2
-1.5 %
59
28.1
-1.2 %
60
22.1
-1.8 %
61
27.3
-1.0 %
62
27.3
2.0 %
63
21.8
1.2 %
64
11.7
1.0 %
65
17.7
8.8 %
66
21.3
-2.8 %
67
0.5
39.0 %
68
16.1
-5.0 %
69
12.8
5.8 %
70
29.5
-2.6 %
71
14.5
4.8 %
72
20.3
2.8 %
73
25.2
-2.2 %
74
27.7
4.2 %
75
18.8
-2.9 %
76
11.8
3.2 %
77
18.8
2.1 %
78
21.6
2.3 %
79
21.8
3.4 %
80
22.1
7.8 %
81
23.2
-3.1 %
82
29.5
-1.0 %
83
23.1
1.0 %
84
22.5
-0.7 %
85
22.4
2.2 %
86
26.5
-1.0 %
87
27.7
-0.9 %
88
21.4
3.7 %
89
26.9
1.2 %
90
17.7
3.9 %
91
17.4
-1.8 %
92
1.9
3.5 %
93
17.4
-1.7 %
94
26.1
-1.6 %
95
28.8
-2.0 %
96
25.5
1.8 %
97
25.9
2.3 %
98
22.9
1.8 %
99
25.4
2.2 %
100
26.7
3.5 %
101
23.5
1.9 %
102
22.8
1.7 %
103
32.4
-1.4 %
104
32.7
-1.0 %
105
31.9
-0.5 %
106
32.7
-1.2 %
107
38.3
-1.0 %
108
33.3
-0.8 %
109
31.6
-0.8 %
110
27.3
-0.8 %
111
16.6
1.2 %
112
29.8
-0.1 %
113
27.3
-1.0 %
114
26.1
-1.0 %
115
24.8
1.4 %
116
5.2
-1.2 %
117
16.1
2.0 %
118
22.2
-0.7 %
119
27.3
-0.4 %
120
24.0
1.4 %
121
2.5
4.3 %
122
21.2
-0.9 %
123
26.1
-0.8 %
124
26.9
-0.7 %
125
20.0
-2.4 %
126
24.2
-1.2 %
127
25.4
2.6 %
128
10.0
-0.9 %
129
17.7
-1.0 %
130
13.0
-0.6 %
131
25.9
2.8 %
132
27.3
-0.6 %
133
14.3
2.4 %
133.0
35.8
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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