4.5 km | 00:30:11 | 06:45/km日期: 2018-01-10 19:07 - 地點: 成大自強校區 - 平均心率: 119 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 5191 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'18" / 07'02" / 06'33" / 06'11" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+01'01") | 1003 / 1003 | 156 / 87 |
| 2 | | 07'06" (+00'51") | 1008 / 2012 | 175 / 80 |
| 3 | | 06'30" (+00'15") | 1003 / 3015 | 183 / 83 |
| 4 | | 06'15" | 1002 / 4018 | 178 / 89 |
| 5 | | 06'10" | 469 / 4488 | 164 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.49 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
1798.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'02" | 00:14'20" |
| 3 | 06'33" | 00:20'53" |
| 4 | 06'11" | 00:27'04" |
| 4.5 | 06'38" | 00:30'11" |
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