11.9 km | 00:58:08 | 04:53/km日期: 2018-01-11 19:33 - 總爬升: 344 m - 地點: 家附近 - 天氣: 冷 - 平均心率: 177 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 10836 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'44" / 05'06" / 04'47" / 04'29" / 04'39" / 04'35" / 04'23" / 04'37" / 04'28" / 04'19" / 05'30" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'42" (+01'25") | 1007 / 1007 | 184 / 94 |
| 2 | | 05'05" (+00'48") | 1006 / 2014 | 186 / 105 |
| 3 | | 04'44" (+00'27") | 1002 / 3016 | 186 / 113 |
| 4 | | 04'28" (+00'11") | 1003 / 4019 | 187 / 119 |
| 5 | | 04'38" (+00'21") | 1000 / 5020 | 187 / 114 |
| 6 | | 04'37" (+00'20") | 1003 / 6023 | 188 / 115 |
| 7 | | 04'29" (+00'12") | 1007 / 7031 | 187 / 118 |
| 8 | | 04'32" (+00'15") | 1011 / 8042 | 187 / 117 |
| 9 | | 04'26" (+00'09") | 1009 / 9052 | 189 / 119 |
| 10 | | 04'17" | 1003 / 10056 | 188 / 123 |
| 11 | | 05'31" (+01'14") | 1004 / 11060 | 182 / 99 |
| 12 | | 05'51" (+01'34") | 898 / 11959 | 181 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 117.78 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'06" | 00:10'50" |
| 3 | 04'47" | 00:15'37" |
| 4 | 04'29" | 00:20'06" |
| 5 | 04'39" | 00:24'45" |
| 6 | 04'35" | 00:29'20" |
| 7 | 04'23" | 00:33'43" |
| 8 | 04'37" | 00:38'20" |
| 9 | 04'28" | 00:42'48" |
| 10 | 04'19" | 00:47'07" |
| 11 | 05'30" | 00:52'37" |
| 11.9 | 06'08" | 00:58'08" |
留言 
展開計圈分析
