9.5 km | 00:57:26 | 06:01/km日期: 2018-01-11 17:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'38" / 05'54" / 05'57" / 06'00" / 06'08" / 05'55" / 05'54" / 05'51" / 06'05" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'06") | 515 / 9515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
249.19 km on cloudster 累積 :
1379.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'54" | 00:12'32" |
3 | 05'57" | 00:18'29" |
4 | 06'00" | 00:24'29" |
5 | 06'08" | 00:30'37" |
6 | 05'55" | 00:36'32" |
7 | 05'54" | 00:42'26" |
8 | 05'51" | 00:48'17" |
9 | 06'05" | 00:54'22" |
9.5 | 05'56" | 00:57'26" |