Ian Liu 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ian Liu 新北市
ID 98822

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0.8 km | 00:12:36 | 16:48/km

日期: 2018-01-10 20:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 16'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 70.51 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 1861.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 陳世賢和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	16'55"	00:12'42"

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