10.1 km | 00:53:40 | 05:17/km日期: 2018-01-10 06:31 - 地點: 關渡河岸自行車道 - 平均心率: 133 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 9°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'41" / 05'28" / 05'27" / 05'16" / 04'53" / 04'54" / 05'05" / 04'56" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 132 / 10132 |
休息+下雨天，休息一週，終於在好天氣的今晨跑一下。覺得心情有回來了，真好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
117.75 km 
NB 1500GS-2 累積 :
1168.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'36" | 00:11'24" |
| 3 | 05'41" | 00:17'05" |
| 4 | 05'28" | 00:22'33" |
| 5 | 05'27" | 00:28'00" |
| 6 | 05'16" | 00:33'16" |
| 7 | 04'53" | 00:38'09" |
| 8 | 04'54" | 00:43'03" |
| 9 | 05'05" | 00:48'08" |
| 10 | 04'56" | 00:53'04" |
| 10.1 | 04'31" | 00:53'40" |
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