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曾怡豪
新北市
ID 3734
64 位追隨者
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曾怡豪
全馬
|
04:39:03
|
06:36/km
|
第14馬
2012基隆忠孝盃五分山馬拉松
官方成績
日期
2012-10-07
成績
04:39:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'03")
00:30'03" (+00'25")
01:01'00"
10 km
(01:01'00")
00:30'57" (+01'19")
15 km
(01:34'49")
00:33'49" (+04'11")
01:07'03" (+06'03")
20 km
(02:08'03")
00:33'14" (+03'36")
25 km
(02:47'44")
00:39'41" (+10'03")
01:09'19" (+08'19")
30 km
(03:17'22")
00:29'38"
35 km
(03:49'46")
00:32'24" (+02'46")
01:02'54" (+01'54")
40 km
(04:20'16")
00:30'30" (+00'52")
Finish
(04:39:03)
日期:
2012-10-07 06:06
-
總爬升:
1064 m
-
地點:
基隆暖暖五分山
-
天氣:
涼風
-
卡路里:
2658 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'08"
(06'08")
06'04" (+00'58")
1010 / 1010
2
06'02"
(12'10")
06'00" (+00'54")
1004 / 2014
3
06'22"
(18'32")
06'21" (+01'15")
1000 / 3015
4
05'50"
(24'22")
05'48" (+00'42")
1004 / 4020
5
05'49"
(30'11")
05'46" (+00'40")
1008 / 5028
展開計圈分析
6
05'21"
(35'32")
05'20" (+00'14")
1001 / 6030
7
05'43"
(41'15")
05'42" (+00'36")
1000 / 7031
8
06'00"
(47'15")
05'56" (+00'50")
1008 / 8040
9
06'54"
(54'09")
06'52" (+01'46")
1002 / 9042
10
07'14"
(01:01'23")
07'10" (+02'04")
1007 / 10050
11
06'59"
(01:08'22")
06'59" (+01'53")
999 / 11049
12
07'22"
(01:15'44")
07'19" (+02'13")
1006 / 12055
13
06'32"
(01:22'16")
06'31" (+01'25")
1000 / 13056
14
07'08"
(01:29'24")
07'03" (+01'57")
1010 / 14067
15
05'48"
(01:35'12")
05'45" (+00'39")
1008 / 15075
16
05'24"
(01:40'36")
05'26" (+00'20")
993 / 16069
17
05'55"
(01:46'31")
05'52" (+00'46")
1005 / 17075
18
07'04"
(01:53'35")
07'01" (+01'55")
1005 / 18080
19
08'24"
(02:01'59")
08'20" (+03'14")
1007 / 19087
20
06'42"
(02:08'41")
06'38" (+01'32")
1007 / 20095
21
07'05"
(02:15'46")
07'07" (+02'01")
995 / 21090
22
08'37"
(02:24'23")
08'34" (+03'28")
1004 / 22095
23
07'07"
(02:31'30")
07'08" (+02'02")
995 / 23090
24
07'50"
(02:39'20")
07'48" (+02'42")
1002 / 24093
25
08'55"
(02:48'15")
08'50" (+03'44")
1007 / 25101
26
05'15"
(02:53'30")
05'15" (+00'09")
997 / 26098
27
05'31"
(02:59'01")
05'29" (+00'23")
1004 / 27103
28
06'22"
(03:05'23")
06'21" (+01'15")
1002 / 28105
29
05'34"
(03:10'57")
05'32" (+00'26")
1003 / 29109
30
07'01"
(03:17'58")
06'58" (+01'52")
1006 / 30115
31
05'22"
(03:23'20")
05'20" (+00'14")
1005 / 31120
32
06'04"
(03:29'24")
06'02" (+00'56")
1003 / 32124
33
07'26"
(03:36'50")
07'22" (+02'16")
1007 / 33131
34
07'31"
(03:44'21")
07'27" (+02'21")
1007 / 34139
35
06'10"
(03:50'31")
06'10" (+01'04")
998 / 35137
36
07'12"
(03:57'43")
07'06" (+02'00")
1012 / 36149
37
06'38"
(04:04'21")
06'35" (+01'29")
1005 / 37155
38
06'21"
(04:10'42")
06'17" (+01'11")
1010 / 38165
39
05'19"
(04:16'01")
05'18" (+00'12")
1001 / 39166
40
05'09"
(04:21'10")
05'06"
1006 / 40173
41
06'21"
(04:27'31")
06'17" (+01'11")
1010 / 41184
42
05'31"
(04:33'02")
05'30" (+00'24")
1001 / 42185
43
05'52"
(04:38'54")
05'49" (+00'43")
1005 / 43191
馬拉松心得:
http://www.wretch.cc/blog/tyh900
10月累積里程 :
247.80 km
XT 上傳
| 12 years ago
為俊
,
EricTsai168
和其他
12
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
06'01"
00:12'06"
3
06'22"
00:18'28"
4
05'48"
00:24'16"
5
05'47"
00:30'03"
6
05'21"
00:35'24"
7
05'41"
00:41'05"
8
05'56"
00:47'01"
9
06'46"
00:53'47"
10
07'13"
01:01'00"
11
07'03"
01:08'03"
12
07'23"
01:15'26"
13
06'25"
01:21'51"
14
07'12"
01:29'03"
15
05'46"
01:34'49"
16
05'23"
01:40'12"
17
05'49"
01:46'01"
18
07'03"
01:53'04"
19
08'21"
02:01'25"
20
06'38"
02:08'03"
21
07'01"
02:15'04"
22
08'39"
02:23'43"
23
07'06"
02:30'49"
24
07'51"
02:38'40"
25
09'04"
02:47'44"
26
05'17"
02:53'01"
27
05'28"
02:58'29"
28
06'21"
03:04'50"
29
05'30"
03:10'20"
30
07'02"
03:17'22"
31
05'23"
03:22'45"
32
05'40"
03:28'25"
33
07'34"
03:35'59"
34
07'38"
03:43'37"
35
06'09"
03:49'46"
36
07'07"
03:56'53"
37
06'34"
04:03'27"
38
06'23"
04:09'50"
39
05'19"
04:15'09"
40
05'07"
04:20'16"
41
06'17"
04:26'33"
42
05'32"
04:32'05"
43
05'29"
04:37'34"
43.3
09'07"
04:39'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
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|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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18.9 km/h
台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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全馬 | 04:39:03 | 06:36/km | 第14馬
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