8.8 km | 00:59:32 | 06:43/km日期: 2018-01-10 19:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 05'58" / 05'52" / 06'10" / 06'57" / 07'06" / 07'06" / 07'03" / 07'07" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 162.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'52" | 00:11'50" |
3 | 06'10" | 00:18'00" |
4 | 06'57" | 00:24'57" |
5 | 07'06" | 00:32'03" |
6 | 07'06" | 00:39'09" |
7 | 07'03" | 00:46'12" |
8 | 07'07" | 00:53'19" |
8.8 | 07'21" | 00:59'32" |