6.0 km | 00:47:00 | 07:49/km日期: 2018-01-09 19:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'44" / 09'40" / 10'22" / 08'27" / 09'05" / 08'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'42" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" (+01'03") | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 09'40" | 00:19'24" |
3 | 10'22" | 00:29'46" |
4 | 08'27" | 00:38'13" |
5 | 09'05" | 00:47'18" |
6 | 08'48" | 00:56'06" |
6.0 | 06'07" | 00:56'08" |